[맘스커리어 = 김보미 엄마기자] 요즘 가족의 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹지 않는 집이 없다. 특히 장 건강을 책임지는 유산균, 성장기와 면역에 필수적인 비타민, 혈행 개선과 뇌 건강에 도움을 주는 오메가3 등은 온 가족이 함께 챙기는 대표적인 건강기능식품이라 할 수 있다.
오늘은 시중에 나와 있는 건강기능식품들 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민되는 사람들을 위해 약국에서 쉽게 만날 수 있는 일동생활건강의 '비오비타', 아워팜의 '바로타민 키즈', 그리고 참약사의 '바른 루비 오메가3'와 '바른 관절 MSM' 등을 소개한다.
■ 장까지 안전하게, 온 가족 유산균 '비오비타'
 |
| ▲[사진=일동생활건강] |
유산균 전문 브랜드 비오비타는 60년 이상 유산균을 연구해온 일동생활건강의 대표 제품이다. 국내 최대 50톤 발효 설비와 GMP, HACCP, FSSC 22000 인증을 통해 안전성을 입증했으며 일본과 베트남 등 해외 시장에서도 인정받고 있다.
비오비타의 핵심은 낙산균이다. 낙산균은 장 속에서 에너지원인 부티르산을 생성해 장벽을 튼튼하게 만들고 항염 작용과 병원균 억제를 통해 장 건강을 개선한다. 열과 산에도 강해 따뜻한 물이나 우유에 타 먹어도 장까지 안전하게 도달하는 것이 특징이다.
또한 소화균과 유산균이 함께 배합돼 음식물 소화를 돕고 장내 유익균 번식을 통해 장 환경을 개선한다. 아이를 위한 '비오비타 배배·키즈', 변비 개선을 돕는 '비오비타 우리아이 쾌변젤리 골드', 온 가족이 함께 먹을 수 있는 '비오비타 패밀리 유산균' 등 다양한 라인업이 있으며 비타민D, 아연 등 성장기 필수 영양소도 함께 섭취할 수 있어 부모들에게 높은 인기를 얻고 있다.
■ 성장기 면역과 체력을 한 번에, '바로타민 키즈 엘더베리맛'
 |
| ▲[사진=아워팜] |
성장기 어린이를 위한 비타민으로는 아워팜의 '바로타민 키즈 엘더베리맛'을 추천한다. 하루 한 포로 성장기에 필요한 비타민B1, B2, B6, 비타민E, 나이아신, 비오틴, 아연 등 7가지 필수 영양소의 일일 권장량을 100% 충족할 수 있다.
주요 부원료도 눈길을 끈다. 엘더베리 농축액은 항산화 효과가 블루베리보다 3배 이상 높고 면역력 증진과 감기 예방에 도움을 준다고 알려져 있다. 또한 동의보감에 기록된 소건중탕의 약초 성분, 계피·생강·감초· 대추 등과 스트레스 완화 및 면역력 강화에 도움을 주는 아답토젠으로 가시오갈피·황기 등이 함유돼 있다.
또한 동해의 해양심층수를 사용하여 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 필수 미네랄을 풍부하게 공급하며 아가베 시럽으로 건강한 단맛을 내 아이들이 거부감 없이 섭취할 수 있다. 면역력과 체력 관리가 필요한 성장기 어린이에게 추천할 만한 제품이다.
■ 중장년층의 건강을 위한 선택, '바른 루비 오메가3'와 '바른 관절 MSM'
 |
| ▲[사진=바른건강연구소] |
중장년층에게 오메가3는 필수 영양제다. 참약사의 신규 건강기능식품 브랜드 바른건강연구소에서 선보인 바른 루비 오메가3는 혈행 개선, 혈중 중성지질 관리, 눈 건강, 기억력 개선까지 한 번에 챙길 수 있도록 설계됐다.
1일 2캡슐 기준 EPA와 DHA가 900mg 함유돼 있으며 중금속 오염 위험이 낮은 소형 어종만을 사용해 안심하고 먹을 수 있다. 원료 손상을 최소화하는 저온 초임계 추출법으로 제조했으며 작은 캡슐 덕분에 목 넘김이 편하다. 또한 항산화 효과가 뛰어난 헤마토코쿠스 추출물과 피부·염증 개선에 도움을 주는 보라지유가 부원료로 배합돼 혈관 건강과 두뇌 건강은 물론 피부 건강까지 관리할 수 있다.
같은 브랜드의 또 다른 대표 제품인 바른 관절 MSM은 관절과 뼈 건강을 종합적으로 관리하고 싶은 중장년층에게 추천할 만하다. 하루에 2정만으로 프리미엄 옵티 MSM 1600mg을 섭취할 수 있으며 비타민D, 망간, 셀레늄까지 100% 충족된다. 또한 보스웰리아, 상어연골, 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 등 부원료를 배합해 관절·연골 건강과 항산화 효과를 기대할 수 있으며 한 알씩 포장된 PTP 포장으로 위생적이고 휴대가 간편하다.
지나치게 많은 영양제를 매일 챙겨 먹는 것은 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 중요한 것은 각자의 연령과 체질, 건강 상태에 맞는 제품을 골라 적당히 섭취하는 것이다. 전문가의 조언을 통해 올바른 성분과 믿을 수 있는 브랜드를 선택하는 것도 좋은 방법이다. 우리 가족에게 딱 맞는 영양제를 골라 무더운 여름을 건강하게 이겨내 보자.
맘스커리어 / 김보미 엄마기자 bmkim@momscareer.co.kr
[저작권자ⓒ 맘스커리어. 무단전재-재배포 금지]
