맘스커리어 - ＂다이어트 비법, 함께 나눠요＂…제60회 케이클래스, 웃음과 공감 속 마무리

17일 오전 11시 유튜브 라이브로 진행
맘플루언서 이예지·이아름 레나 대표 등 출연

▲맘스커리어의 온라인 케이클래스가 17일 유튜브 라이브로 진행됐다.[사진=맘스커리어]

 

[맘스커리어 = 김보미 엄마기자] 맘스커리어가 주최하는 프리미엄 임신·육아교실 제60회 케이클래스가 17일 오전 11시부터 약 90분간 유튜브 라이브로 진행됐다. 바이오모아메디칼·아누리·더블하트·럽맘·일동생활건강·한국산후조리원연합회·참약사·베이비박스 등이 후원한 이번 케이클래스는 여름 휴가철을 앞두고 '핫 썸머, 맘들의 다이어트 전쟁'을 주제로 기획됐다.

맘플루언서 이예지가 진행을 맡아 이아름 레나 대표, '백골맘', '욕망녀' 등 두 육아맘과 이야기를 나누었으며 150여 명의 임산부·육아맘들이 실시간 라이브 방송에 참여해 출산 후 체형 관리에 대한 고민과 실질적인 다이어트 팁 등을 함께 공유했다.
 

첫 순서로는 모델이자 주얼리 디자이너인 이아름 레나 대표가 다이어트를 결심하게 된 사연을 들려주며 엄마들이 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 일상 속 다이어트 루틴을 소개했다.

이 대표는 "저는 원래 살이 찌지 않는 체질이었는데 출산 후 급격하게 체중이 늘어나면서 건강이 안 좋아졌다. 다시 건강을 찾기 위해 안 해본 다이어트가 없을 정도로 노력을 많이 해봤다"며 "운동도 했지만 먼저 식단을 기록하고 아침 루틴 만드는 것부터 시작했다. 굶거나 극단적인 방법보다 꾸준한 루틴 만들기가 저에겐 잘 맞았던 것 같다. 집에 누워있을 때 다리를 들어 올린다거나 스트레칭하기, 아이를 등원시키고 동네를 한 바퀴 걷고 들어오는 등 쉬운 것부터 하나씩 실천해 나가는 것이 가장 중요하다"고 조언했다. 이아름 레나 대표의 이야기에 채팅창에는 "당장 오늘부터 따라 해볼래요"라는 반응이 쏟아졌다.
 

▲이예지 쇼호스트와 이아름 레나 대표[사진=맘스커리어]

 

이어 이예지 씨와 육아맘인 백골맘, 욕망녀도 출산 후 체형 변화와 다이어트 경험담을 솔직하게 나눴다. 이예지 씨는 "저는 아이를 등원시키고 바로 집에 들어가지 않고 천천히 달리기를 하기 시작했는데 체형이 바뀌는 것을 느꼈다"라고 밝혔고 욕망녀는 "다이어트는 실패가 자연스러운 과정이다. 중요한 건 다시 시작할 수 있는 자신감과 용기인 것 같다"며 육아맘들에게 현실적인 위로를 건넸다. 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 아이랑 같이 유튜브 영상 틀어놓고 춤추기, 유모차 밀며 매일 산책하기 등 육아맘의 현실적인 다이어트 팁도 쏟아졌다.

식단에 관한 이야기도 오갔다. 이 대표는 "아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는 말도 있듯이 저녁에는 많이 먹지 않는 것이 좋다. 또 빵이나 케이크 같은 밀가루는 최대한 줄이고 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 지금 당장 식단 전체를 바꿀 수는 없지만 흰쌀밥 대신 현미밥, 잡곡밥 먹기 등 여러분이 할 수 있는 것부터 하나씩 실천해나가시면 좋겠다"고 말했다.

라이브 채팅창에는 "저 오늘부터 만보 걷기 시작합니다", "실패해도 괜찮다는 말이 위로가 된다" 등 시청자들의 공감 댓글이 이어졌다. 한 참여자는 "혼자서 하는 다이어트는 항상 작심삼일이었는데 같은 고민을 가진 엄마들이 이렇게 노력하고 있다는 걸 보니 다시 시작할 용기가 생긴다"고 소감을 전했다.

 

▲이금재 대표가 경품 추첨을 하고 있다.[사진=맘스커리어]

 

경품 추첨에 앞서 진행된 '든든 육아 파트너' 코너에서는 육아맘들에게 유익한 제품을 소개하는 시간이 마련됐다. 이날은 대한민국 No.1 어린이 유산균 브랜드 '비오비타'가 소개됐다. 60년 이상 유산균을 연구해온 일동생활건강에서 만든 비오비타는 아이의 장 건강은 물론 소화기 건강과 성장 필수 영양소까지 한 번에 챙길 수 있는 멀티바이오틱스 유산균 브랜드로 특히 핵심 성분인 낙산균이 장까지 스스로 살아서 도달하며 열에도 강해 따뜻한 물이나 우유에 타서 먹여도 괜찮다는 점이 강조됐다.

진행자 이예지는 "하루 한 포로 유산균과 비타민D, B1, B2까지 챙길 수 있어 좋고 배배, 키즈, 패밀리까지 라인업이 다양하니까 온 가족의 장 건강을 위해 챙겨 드셨으면 좋겠다"고 말했다.

2부에서는 풍성한 경품 추첨 이벤트가 이어졌다. 추첨 경품으로는 △테이크호텔 숙박권(조식 포함) △유팡 젖병소독기 △마마루 유모차 △마마루 바운서 △아누리 베이비룸 △아누리 매트 △한국교육시스템 코블록 140pcs △유트러스 유아바디필로우 △UMOCHA 유모차 세탁권 △럽맘 친환경 이유식기 세트 △한국교육시스템 코레카 △에프몬드 알랑 자가살균 기저귀 가방 △순둥이 물티슈 감사선물세트 △베베숲 물티슈 선물세트 △푸들 오벌돔 △푸들 캑터스컵 △안동농협 풍산김치 △토드비 스누킨 베이비 힙시트 캐리어 △닥터데디스 어린이 치약 △붐치키 세탁세제 세트 △더블하트 출산선물세트 △더블하트 코롱 컵 세트 △디망디 일리아기띠 △맘마레시피 야채과일박스 △완도 자연산 돌미역(지형건설 후원) △참약사 바른건강연구소 바른 루비 오메가3·바른 관절 MSM △프롬더스킨 선크림 세트 △일동생활건강 비오비타 제품 2종 △아워팜 비타민D 츄어블 △아워팜 질건강 리스펙타 프로바이오틱스 등이 마련돼 뜨거운 반응을 얻었다.  

 

▲[사진=맘스커리어]

 

경품 추첨이 끝난 뒤에는 아누리에서 새롭게 선보이는 프리미엄 스킨케어 브랜드 '헬로랩(HELLO LAB)'이 소개됐다. 헬로랩은 민감한 아이 피부부터 엄마까지 함께 사용할 수 있는 섬세한 과학 스킨케어 브랜드로 대표 제품인 릴리프 로션과 릴리프 크림에는 헬로랩만의 특허 성분 BIO-RELIEF™가 함유돼 붉은기 진정, 수분 장벽 개선, 보습 지속력 등의 효과를 자랑한다.

이날 맘스커리어는 자사 카카오채널을 통해 헬로랩 제품의 체험단 모집을 진행했다. 선정된 사람에게는 헬로랩 정품 체험 키트 2종이 랜덤으로 발송되며 체험단은 제품을 사용해 본 후 SNS에 솔직한 제품 사용 후기를 남기면 된다.

이금재 맘스커리어 대표는 "이번 케이클래스는 출산 후 체중 변화로 고민하는 엄마들이 함께 공감하고 다이어트 의지를 다질 수 있도록 마련됐다"라며 "앞으로도 육아맘들이 서로의 고민을 나누고 새로운 에너지를 얻을 수 있는 다양한 행사들을 마련할 예정이니 경력단절여성들을 위한 구인·구직 플랫폼 '맘스잡'과 8월 14~15일 코엑스 베페 베이비페어 현장에서 열릴 오프라인 케이클래스에도 많은 관심 부탁드린다"고 전했다.

 

맘스커리어 / 김보미 엄마기자 bmkim@momscareer.co.kr 

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